昨日的东莞，多云的天气伴随有轻雾和灰霾。据市环保部门监测，全市7个监测点PM2.5指数全部超标，预计灰霾天气还将持续数天。

　　记者走访市内各医院获悉，灰霾天气加剧了公众呼吸系统不适，导致患呼吸道疾病的市民增多。医生建议市民减少户外运动，灰霾天气严重时出门戴口罩，平时除多喝水外，还可以进行饮食调理。

　　空气轻度污染将持续1周

　　大寒刚过，但东莞气温仍偏高，天气持续干燥，且经常出现灰霾现象。昨日下午4时，市环保局空气质量实况发布平台显示，全市7个监测点PM2.5 指数全部超标。24小时内，“莞城二水厂”监测点PM2.5指数最高，达115微克/立方米；“南城西平”监测点则在早上8时达到最高，录得145微克 /立方米。

　　事实上，据记者统计，过去的一周内，我市PM2.5指数基本都达到了轻度污染，PM2.5较高的是“莞城二水厂”和“南城西平”两个监测点，上 午普遍高于下午。市环保局相关工作人员介绍，本月5日冷空气离开后，我市上空大气处于静止状态，风力也是轻微的偏东风，不利于污染物的扩散。因此，预计未 来近一周内，空气轻度污染状况或将持续，“与珠三角其他城市相比，我市的情况还算好，我省西部的一些城市甚至达到了中度或重度污染。”他说。

　　市气象局昨日亦发布预报称，预计22日至23日，受偏东气流影响，我市继续以多云为主，并有轻雾或灰霾，天气和暖；展望24日，有新一股冷空气影响我市，多云到阴天，局部有小雨，气温略降。建议老人、小孩和呼吸道敏感的市民，适当减少户外活动。

　　部分市民患呼吸道疾病

　　忽冷忽热的天气加上灰霾，不少市民反映，这个时候最容易咽喉不适、嗓子不舒服甚至咳嗽、感冒。昨日，记者走访了多家医院，因感冒发烧、喉咙痛及慢性咳嗽、哮喘的上呼吸道感染患者比平时增多了一至两成。

　　“受气候影响，再加上最近的大雾天气，空气污染，人们抵抗力减弱，一些人患上了感冒，感冒痊愈之后，就一直喉咙痒、咳嗽，可以持续两周以上。” 昨日下午3时，记者在南城医院看到，主诊呼吸道疾病的两个内科门诊全部开放，门口病人排队候诊。主治医师李治民说，这几天诊治的呼吸道患者特别多，“平时每天一般5到10个，这段时间每天十几个，支气管炎的要多一点”，接诊量几乎增加一倍。这也只是李医生一个人的接诊情况。

　　据李医生介绍，这几天他接待了不少患呼吸道疾病的病人，有些是从北方来莞过冬的老人小孩，由于气候的不适应加上空气状况不太好，容易患上感冒、支气管炎等呼吸道疾病，有些人病情持续不见好转。记者在门外碰到一位来就诊的市民，他说感冒已经持续两周，且不见好转。

　　早晨勿开窗 户外晨练宜暂停

　　记者了解到，灰霾天气持续时，空气中由烟尘、悬浮颗粒物等聚集而成的“灰霾”容易使相关患者出现过敏症状，咽喉炎、支气管炎、鼻炎、哮喘、肺气肿、气管扩张出血等呼吸道疾病高发。

　　对此，南城医院医生李治民提醒，市民尽量不要熬夜，有晨运习惯者最好暂停晨练。灰霾天气严重时，出门戴口罩，避免去工厂等污染比较严重的地方。家里要常备板蓝根、金银花露等，老人小孩最好不要在上班早晚高峰出门。对于外地来莞过年的，则在来莞的车厢内最好戴口罩，适量增加衣物保暖，“人多的地方 就有传染源，最好不要去，这样患病几率会小一点”。

　　另外，雾天开窗通风也有讲究，早上往往是雾气最大的时候，最好不要在这个时段开窗通风，等到午后雾气逐渐消散时再开，开窗的时间也应比平时适当缩短。

　　在这段时间，市民在饮食方面应多注意，辛辣的重口味会起到雪上加霜的作用，清淡的蒸、煮类菜肴才对路。多喝水、多吃水果能润肺。患有上呼吸道感染的患者应注意清淡饮食，过量食用肉类会增加身体负担、延长病情。（记者黄伯源 李煜）